FORMATION D'ANIMATEURS EN EVEIL MUSCULAIRE AU TRAVAIL (AEMT) Et accompagnement à la mise en place

Pour les bénéficiaires :

Ils se sentent mieux, ils font attention à eux, ils se sentent plus réveillés et en forme. Souvent, les collaborateurs, en prenant conscience de leur corps, adoptent une meilleure hygiène de vie. Ils envisagent le travail sous un angle plus positif.

Pour l'entreprise :

Meilleure image, l'entreprise prend soin de ses salariés.

Baisse significative des accidents du travail et des arrêts maladie.

• Sensibiliser les salariés à la prévention des T.M.S. et des risques de blessures de « la première heure »
• Animer des séances d'échauffements musculaires avant prise de poste (réveil/éveil corps et esprit, montée en température)
• Mettre en œuvre des exercices de soulagements articulaires et musculaires (étirements, postures…)

Le sportif – Le salarié : des différences ?

La problématique des TMS – Intégrer une prévention active.

La notion de bien-être au travail.

Hygiène de vie et TMS

• Alimentation et TMS
• Sommeil et TMS
• Stress et TMS

Les facteurs de risques. 

Les principaux éléments biomécaniques de l'anatomie et de la physiologie de l'appareil locomoteur et le système cardio-respiratoire.

Les différentes atteintes de l'appareil locomoteur et leurs conséquences sur la santé.

L'intérêt et la place de l'échauffement au travail dans la prévention :

• S'échauffer et se préparer à l'activité professionnelle.

Les exercices de soulagements articulaires et musculaires :

• Exercices pour la nuque et les épaules, les coudes et les avant-bras, les poignets et les doigts, le dos, les genoux,
• Exercices par groupes musculaires sollicités lors des tâches professionnelles,
• Exercices de prévention par poste de travail,
• Conseils et hygiène de vie,
• Prévenir le syndrome de canal carpien,
• Soulager lumbagos et sciatiques,
• Sensibiliser sur l'importance des étirements.

L'animation pédagogique des échauffements :

• S'approprier la séance d'échauffements,
• Apprendre à l'animer de façon dynamique et motivante.

La pause active : quand ? durée ? comment ? moyens ?

1 - Phase d'audit : Pour chaque poste concerné (en production et administratif), nous analysons :

Les types d'efforts physiques fournis par vos salariés,

Les traumatologies susceptibles de les affecter,

Le cas de personnes « caractérisées » (handicap, restriction, …),

Les difficultés principales rencontrées (accidentologie, plaintes, …).

2 - Adaptation : À l'issue de l'audit, nous définissons précisément, par poste, les besoins en matière de préparation physique et mentale que nous soumettrons à la médecine du travail pour validation. Ensuite, nous préparons la formation adaptée et sur mesure pour les AEMT et l'encadrement.

3 - Mise en place : Nous définissons les conditions de déroulement et les précautions indispensables (femmes enceintes, reprise après arrêts, petits matériels à envisager...).  Les séances seront, à priori, journalières et d'une durée de 15 minutes environ.

4 - Information : Il est important que l'encadrement suive une séance de sensibilisation « TMS et échauffement » afin de développer des références communes.

5 - Formation des animateurs AEMT : 2 jours de formation avec beaucoup de mises en situation. Groupe de 6 à 12 personnes.

6 - Suivi des animateurs : La première semaine d'animation et de façon hebdomadaire, mensuelle ou trimestrielle avec réajustement et nouveaux exercices (rythmes à définir).

7 - Option : création des exercices avec explication des gestes d'échauffement et d'étirement.

QCM d'évaluation des connaissances théorique et mise en situations pratiques.

Remise d'une attestation individuelle de fin de formation précisant les acquis de chaque participant.