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GESTES ET POSTURES - ÉCONOMIE D'EFFORT

Dernière mise à jour : 16/09/2024

Cette sensibilisation qui répond à l'article R.4541 du C.T., doit s'inscrire dans une démarche de prévention des risques liés à l'activité physique qui vise à améliorer les situations de travail, ceci afin de répondre aux articles L.4121-1 et 2.

Public visé

Toute personne ayant une activité physique.

Prérequis

Aucun niveau de connaissances préalables n'est requis pour suivre cette formation.

Objectifs de la formation

Prévenir les accidents de travail par des gestes adaptés et réduire les tensions musculaires au poste de travail : port de charge, manipulations du matériel

Compétences (Acquis)

  • Anticiper l'activité physique par son analyse et une amélioration simple de sa situation de travail. 
  • Mettre en œuvre les principes de sécurité physique et d'économie d'effort d'adaptés à sa personne et à chaque tâche.

Description

visuel

Les troubles musculosquelettiques (TMS)

  • État des lieux des pathologies en France
  • Ce que dit la réglementation pour prévenir les risques et protéger les salariés

 

Comprendre la situation de travail

  • Les notions de danger, de risque, de dommage : Définitions et exemples concrets
  • L'approche multicausale : lien entre l'activité physique, le psychosocial et l'organisation du travail

 

Notions d'anatomie et de biomécanique 

  • Les pathologies du travail et leur prévention : hydratation, échauffement ...
  • Les facteurs de risques : Postures contraignantes, mouvements répétitifs, port de charges lourdes, vibrations, environnement, ...

 

La prévention  

  • Observer, analyser avant d'agir
  • Préparer l'activité : s'organiser, aménager le poste, ...
  • Exercices pratiques sur le terrain : mises en situation réelles

 

Se protéger

  • Les principes de sécurité physique et d'économie d'effort en salle
  • Travail de ressenti des bonnes postures propres à chacun : Prise de conscience corporelle
  • L'éveil musculaire et les étirements
  • Étude de postes de travail de chaque stagiaire
  • Principes d'économie d'effort et de sécurité physique adaptés au poste : recommandations spécifiques
  • Entraînement aux gestes corrects et gestes à éviter, pratique guidée
  • Autocritique et correction en groupe
  • Sessions de feedback collectif
  • Échanges sur les bonnes pratiques

 

Modalités pédagogiques

Nous appliquons une démarche pédagogique très participative, avec des mises en application. Empruntant des techniques diverses et très variées, elle suscite et maintient constamment l'engagement des participants.

Moyens et supports pédagogiques

Remise d'un support stagiaire.

Modalités d'évaluation et de suivi

Évaluation formative pendant la formation et QCM d'évaluation des acquis.

Attestation individuelle de fin de formation précisant les acquis du stagiaire.

Profil du / des Formateur(s)

Formateur qualifié par notre centre suivant nos procédures, possédant une expérience significative du domaine concerné.

Informations sur l'accessibilité

Les personnes atteintes de handicap souhaitant suivre cette formation sont invitées à nous contacter directement, afin d'étudier ensemble les possibilités de suivre la formation.

M'inscrire à la formation

Soumettez-nous votre demande d'inscription, nous vous recontacterons rapidement pour vous faire un retour.


Détail des créneaux de la session sélectionnée :
Demande de pré-inscription

Session sélectionnée

  • 05/12/25
    ACOR - SALLE 2 - AVIGNON - 10 places restantes

  • Détails :

    05/12/25 : 8:45 → 12:15

Prochaines Sessions

  • 19/12/24
    ACOR - SALLE 1 - AVIGNON - 10 places restantes
  • 21/02/25
    ACOR - SALLE 2 - AVIGNON - 10 places restantes
  • 24/04/25
    ACOR - SALLE 2 - AVIGNON - 10 places restantes
  • 26/09/25
    ACOR - SALLE 2 - AVIGNON - 10 places restantes

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