ANALYSE DE L'ACTIVITÉ PHYSIQUE : REX ET PERSONNALISATION DES GESTES ET POSTURES DE SÉCURITÉ (niv. 2)

• Analyser les situations de travail courantes (manutention, posture statique) pour identifier les facteurs de risque spécifiques menant aux TMS / mal de dos.
• Distinguer clairement les modes de fonctionnement du cerveau (automatique vs. analytique) et expliquer l'influence des principaux biais cognitifs sur la perception du risque.
• Appliquer les principes d'économie d'effort et de sécurité physique en adaptant sa "position de combat" personnelle lors des tâches critiques sur le terrain.
• Évaluer son propre état mental et physique (stress, fatigue) et proposer une action corrective immédiate pour rétablir une vigilance optimale.
• Synthétiser les observations terrain et le retour d'expérience (REX) pour formuler des propositions d'amélioration.

1. Démarrage et Partage d'Expérience (La Réalité terrain)

1.1. Brise-Glace : Mon pire "Presque-Accident" ou ma plus grande Fatigue
Tour de table. Chaque participant partage une situation où il a évité de justesse un accident (REX "à chaud") ou le geste qui le fatigue le plus en fin de journée.
Objectif : Ancrer les enjeux dans le vécu personnel et identifier collectivement les risques les plus courants et les plus sous-estimés.

1.2. Discussion Dirigée : Les 3 Facteurs Clés d'une MP ou d'un AT
Brainstorming. Le groupe identifie les causes récurrentes derrière les accidents ou les TMS (ex. : la précipitation, l'outil inadapté, le manque d'aide, le stress).
Apport Formateur : Introduction théorique synthétique sur l'approche multicausale (TMS/RPS) et les enjeux réels (humains et économiques).

2. Pourquoi je me trompe : Le REX sur la Perception et l'Erreur

Cette section utilise les expériences des agents pour décortiquer les mécanismes de l'erreur.

2.1 Atelier : "Le Jour où j'ai Zappé" (Mode Automatique)
Les agents racontent des situations où ils ont agi sans réfléchir (par routine, pression, ou distraction) et où cela aurait pu mal tourner.
Objectif : Comprendre l'efficacité et les limites du Mode Automatique (Rapide, efficace pour les tâches répétitives (ex : ouvrir le local poubelle). Quand est-il dangereux ? (Routine, distraction) et quand le cerveau doit basculer en Mode Analytique (Lent, nécessaire pour les situations nouvelles ou risquées (ex : intervention en zone inondée, gestion d'un conflit)).

2.2 Échange : Les Biais de Proximité et la Culture du Risque
Echange : Pourquoi les agents finissent par ne plus voir le risque (l'habitude).
Comment les collègues s'influencent (le groupe rend-il le geste dangereux acceptable ?).
Apport Formateur : Introduction simple aux biais cognitifs (ex. : l'optimisme irréaliste) et aux comportements sociaux face au risque.

2.3 Focus État Mental : Gérer sa "Batterie"
Partage de techniques. Comment je sais que je suis trop fatigué/stressé pour un effort ?

Que fait-on pour "recharger" (micro-pauses, gestion du stress).

3. Les Bons Gestes en Action : Le REX Physique
Passage du "geste idéal" au "geste qui me va bien".

3.1. Atelier "Mon Geste vs Le Geste Idéal"
Démonstration / Contre-démonstration. Un agent démontre un geste fatiguant (ex. : le balayage, le levage d'un sac). Le groupe analyse les points de tension.
Apport Formateur : Le formateur décortique la biomécanique simple (l'intérêt des jambes, la position de combat, l'évitement des torsions).

3.2. REX Posture : Trouver sa "Position de Combat"
Pratique personnalisée. Les agents expérimentent et trouvent la posture qui, pour leur morphologie et leur tâche, nécessite le moins d'effort (approche "position de combat" et bien-être propre à chacun).
Objectif : Remplacer le geste standard par une adaptation individuelle.

4.  REX Structuré et Pistes d'Amélioration

4.1. Études de Cas
Analyse en sous-groupes de situations complexes (nettoyage après dégradation, gestion de zone encombrée, etc.).
Objectif : Appliquer l'approche multicausale et les FHO (Facteurs Humains et Organisationnels).

4.2. Atelier d'Observation Croisée et Débriefing
Mise en situation de tâches typiques.
Débriefing guidé (commencer par le positif, décrire le fait, trouver l'explication, proposer une solution concrète et un engagement individuel).

4.3. Proposition de Pistes d'Amélioration (Collectif)
Brainstorming final. Le groupe identifie des améliorations au niveau :
 - Gestuel : Un geste ou une posture à standardiser.
 - Technique : Un outil auxiliaire à demander, ….
 - Organisationnel : Une règle, un temps de pause …

5.  Conclusion et Engagement

5.1. Mon Engagement Individuel de Sécurité
Chaque agent écrit une seule chose qu'il va appliquer différemment dès son retour au travail (concernant un geste, sa vigilance, ou la prise en compte de son état).

5.2. Évaluation "À Chaud" et REX de la Formation
Le groupe évalue l'utilité des échanges et des ateliers pratiques.

Remise d'un support de cours.

Préparation : Entretien téléphonique pour prendre en compte le contexte de la formation et le profil des participants.

QCM d'évaluation des connaissances théorique et mise en situations pratiques.

Remise d'une attestation individuelle de fin de formation précisant les acquis de chaque participant.